top of page
Vanila-kokos overnight oats
Doručak
Ukupno kalorija
440
Proteini
Uglj.Hidrati
6
Masti
61
20
40g ovsenih pahuljica, 10g čia semenki, 20g whey protein (ukus vanile ili kokosa), 10g kokosa (običnog za kolače), 150ml bademovog mleka, 100g proteinskog pudinga od vanile, 50g borovnica, 5g kokosa
U jednoj činiji pomešati ovsene pahuljice, čia semenke, whey protein,
kokos i mleko. Sve izmešati i ostaviti preko noći u frižideru. Sutradan
dodati puding, borovnice i sve posuti kokosom.
Jednostavno, brzo, ukusno a hranljivo!
40g ovsenih pahuljica, 10g čia semenki, 20g whey protein (ukus vanile ili kokosa), 10g kokosa (običnog za kolače), 150ml bademovog mleka, 100g proteinskog pudinga od vanile, 50g borovnica, 5g kokosa
bottom of page