Piletina sa spanaćem

Ručak

Ukupno kalorija

310 Proteini

Uglj.Hidrati

27 Masti

23

12

500g piletine, Začini za piletinu (senf, soja sos, crvena slatka, paprika, beli luk u, prahu, so), 100g luka, 20ml maslinovog ulja, 100g svežeg spanaća, 200ml neutralne, pavlake, 100g grčkog jogurta, 50g kačkavalja, porcije

Piletinu iseći na željene komade i začiniti po ukusu. Poređati je u pleh i peći u prethodno zagrejanoj rerni na 200°C oko 30 minuta, dok ne porumeni i bude potpuno pečena. Luk sitno iseckati i prodinstati na maslinovom ulju. Dodati svež spanać, poklopiti i kratko dinstati dok ne omekša. Dodati neutralnu pavlaku i grčki jogurt, začiniti po ukusu i promešati dok se sos ne ujednači. Na kraju dodati izrendan kačkavalj i mešati dok se ne otopi. U dobijeni sos dodati komade pečene piletine i kratko promešati da se sve poveže.

500g piletine, Začini za piletinu (senf, soja sos, crvena slatka, paprika, beli luk u, prahu, so), 100g luka, 20ml maslinovog ulja, 100g svežeg spanaća, 200ml neutralne, pavlake, 100g grčkog jogurta, 50g kačkavalja, porcije