top of page
Mak kaša
Doručak
Ukupno kalorija
420
Proteini
Uglj.Hidrati
37
Masti
32
16
40g ovsenih pahuljica, 10g maka bez dodatog, šećera, 100ml biljnog mleka, 20g meda, 3ml ceđenog limuna, Narendana korica, limuna, 70g grčkog jogurta, 5g kikiriki putera, Par kapi ekstrakta, vanile, 5g bele čokolade
Ovsene pahuljice sjediniti sa makom, mlekom, medom, ceđenim limunovim sokom i narendanom koricom limuna. Kuvati vrlo kratko na laganoj vatri uz mešanje, dok pahuljice ne omekšaju i smesa ne postane kremasta. U posebnoj posudi sjediniti grčki jogurt, kikiriki puter i nekoliko kapi ekstrakta vanile, pa rasporediti kao drugi sloj preko ovsene kaše. Na kraju posuti rendanom belom čokoladom.
40g ovsenih pahuljica, 10g maka bez dodatog, šećera, 100ml biljnog mleka, 20g meda, 3ml ceđenog limuna, Narendana korica, limuna, 70g grčkog jogurta, 5g kikiriki putera, Par kapi ekstrakta, vanile, 5g bele čokolade
bottom of page