Mafini sa spanaćem (OI)

Doručak

Ukupno kalorija

180 Proteini

Uglj.Hidrati

16 Masti

14

7

2 jajeta, 50ml ulja, 100ml jogurta, 60g palente, 70g speltinog brašna, 1/2 male kašičice soli, 1 kašičica praška za pecivo, 20g spanaća, 10g susama

Prvih 7 sastojaka sipati u jednu činiju i izmešati. Dodati iseckan spanać i smesu izliti u kalup za mafine. Sve posuti susamom i peći u zagrejanoj rerni na 180 stepeni oko 25min

2 jajeta, 50ml ulja, 100ml jogurta, 60g palente, 70g speltinog brašna, 1/2 male kašičice soli, 1 kašičica praška za pecivo, 20g spanaća, 10g susama