Kus kus sa piletinom

Ručak

Ukupno kalorija

470 Proteini

Uglj.Hidrati

41 Masti

35

18

80g kus kusa, 50g svežeg krastavca, 50g crvene paprike, 20g pekan oraha, 40g feta sira, 10ml maslinovog ulja, so i začini po želji, 300g pilećeg filea

Kus-kus preliti sa 40ml prokuvane vode, posoliti i ostaviti da upije. Krastavac, papriku, orahe i feta sir sitno iseckati i sjediniti sa kus-kusom. Preliti uljem i začiniti. Piletinu začiniti i peći u rerni na 180°C oko 30 minuta.

80g kus kusa, 50g svežeg krastavca, 50g crvene paprike, 20g pekan oraha, 40g feta sira, 10ml maslinovog ulja, so i začini po želji, 300g pilećeg filea