top of page
Fitnes pileće kocke
Ručak
Ukupno kalorija
360
Proteini
Uglj.Hidrati
31
Masti
27
14
300g pilećeg filea, 1 jaje, 150g jogurta, 150g krem sira, 150g feta (ili mladog) sira, 50g svežeg spanaća, So, 150g kornfleksa, Semenke za posipanje, 3 porcije
Pileći file iseckati na sitne, sitne kockice kao za čorbu, posoliti i
obariti desetak minuta.
U jednu posudu uliti jaje i dodavati jogurt, krem sir, izmrvljenu fetu,
sitno seckan spanać i so.
Sve umutiti viljuškom i dodati oceđenu piletinu i za kraj kornfleks.
Izmešati da se sastojci povežu.
Smesa je skroz gusta. Izručiti je u pleh veličine 25cm × 30cm obložen
papirom za pečenje i rasporediti.
Posuti semenkama po želji i peći u zagrejanoj rerni na 200 stepeni
oko pola sata.
300g pilećeg filea, 1 jaje, 150g jogurta, 150g krem sira, 150g feta (ili mladog) sira, 50g svežeg spanaća, So, 150g kornfleksa, Semenke za posipanje, 3 porcije
bottom of page