Falafel bowl sa cveklom

Ručak

Ukupno kalorija

720 Proteini

Uglj.Hidrati

45 Masti

81

24

75g leblebija, 35g ovsenih pahuljica, 10g crnog luka, svež peršun, 50g kuvane cvekle, 10ml ulja, začini, 40g pirinča, 20g šargarepe, 80g čeri paradajza, 80g krastavca, 30g indijskog oraha, 80ml vode, so, kurkuma, beli luk

Izblendirati falafel sastojke, oblikovati i peći 25 min na 180°C. Skuvati pirinač sa šargarepom. Napraviti sos od indijskog oraha. Složiti bowl.

75g leblebija, 35g ovsenih pahuljica, 10g crnog luka, svež peršun, 50g kuvane cvekle, 10ml ulja, začini, 40g pirinča, 20g šargarepe, 80g čeri paradajza, 80g krastavca, 30g indijskog oraha, 80ml vode, so, kurkuma, beli luk