Buda bowl

Ručak

Ukupno kalorija

650 Proteini

Uglj.Hidrati

57 Masti

49

25

40g kinoe, 100g karfiola, 100g batata, 65g leblebija, so i začini, 10ml maslinovog ulja, 10g kikiriki putera, 10ml jogurta, 10ml mleka, 10g indijskog oraha, 20g spanaća, 50g avokada

Peći karfiol, batat i leblebije u rerni 30 min. Skuvati kinoju. Složiti bowl sa svim sastojcima. Preliti dresingom od kikiriki putera.

40g kinoe, 100g karfiola, 100g batata, 65g leblebija, so i začini, 10ml maslinovog ulja, 10g kikiriki putera, 10ml jogurta, 10ml mleka, 10g indijskog oraha, 20g spanaća, 50g avokada