top of page
Čokoladna ovsena kaša (posna)
Doručak
Ukupno kalorija
450
Proteini
Uglj.Hidrati
39
Masti
34
18
40g ovsenih pahuljica, 10g čia semenki, 100ml bademovog mleka, 50g sojinog jogurta sa ukusom vanile, 1 veća banana (130g), 5g kakaa, 10g kikiriki putera, 5g badema za dekoraciju
U činiji pomešati ovsene pahuljice, čia semenke, bademovo
mleko i sojin jogurt. Sve dobro promešati i ostaviti da odstoji oko
15 minuta da čia nabubri, ovsene omekšaju i sastojci se povežu.
Bananu ispasirati viljuškom u tanjiru pa pomešati sa kakaom i
kikiriki puterom.
Slagati u čašu za posluženje (ili teglu ako je obrok za poneti)
kakao krem - ovsene - kakao krem i dekorisati seckanim
bademom.
40g ovsenih pahuljica, 10g čia semenki, 100ml bademovog mleka, 50g sojinog jogurta sa ukusom vanile, 1 veća banana (130g), 5g kakaa, 10g kikiriki putera, 5g badema za dekoraciju
bottom of page